Методика “Спокойное присутствие”

Это методика используется для уменьшения негативного напряжения, тревоги и страхов к напрягающим образам, пугающим объектам или ситуациям. ​​Спокойное присутствие – умение быть в реальности без дребезжания тела. Подробнее – это состояние покоя при восприятии происходящего, а также практика осознанного покоя, … Читать далее

Упражнение: Если бы я любил

Задача упражнения: жить, как человек любящий. Любовь – отражение личности, и чтобы в душе всегда жила любовь, надо приучить себя жить с нею всегда. Растить себя – любящим. Человек либо умеет быть любящим, либо нет. Если он приучает себя замечать … Читать далее

Развернутая формула прощения

Ведение Дневника воспоминаний.  Возьмите чистую тетрадь и начните  РУКОЙ подробнейшим образом описывать то, что произошло в вашем прошлом и до сих пор причиняет вам душевный дискомфорт. Описывать  нужно все до малейших подробностей – кто и что говорил или делал, цвет … Читать далее

Техника исполнения желаний

Подготовительный этап Первый и главный шаг на пути к достижению цели – это благодарность. Ловушка для многих людей – это вечное проявление недовольства. Научитесь выражать благодарность. 1.    На листке бумаги в столбик нужно выписать все, что хорошего есть у вас … Читать далее

Самоанализ

Единственный человек, с которым вы проживете всю свою жизнь – это вы сами, поэтому как можно противиться желанию узнать все о себе? Это как если бы вы купили автомобиль, не удосужившись проверить его состояние, а потом за весь срок службы … Читать далее

Что такое Колесо жизни? Как его построить и проанализировать!

Колесо жизни – это психологический тест, позволяющий визуализировать степень успешности человека. Это отражение различных сфер вашей жизни: Здоровье и спорт; Постоянное окружение, друзья; Семья и отношения; Карьера и бизнес; Финансы; Духовность и творчество; Личностный рост; Яркость жизни. Каждая сфера оценивается по … Читать далее