Самооценка для эго как желудок для тела. Эго через самооценку питается. Не будет питания, не будет энергии. Хорошая самооценка достаточно автономна. Она независима и имеет запасы полезных продуктов (ресурсы) в собственном распоряжении, которыми спокойно питается по режиму, становясь от такого … Читать далее
Большинство из нас разочарованы, потому что жизнь не такая, как мы ожидали. Когда мы были детьми, мы думали, что осуществим наши большие мечты, когда достигнем определенного возраста. Однако, когда мы вступаем во взрослую жизнь и достигаем этого возраста, мы внезапно … Читать далее
Сейчас много переживаний за будущее. Обида, вина, гнев на происходящее, а иногда, к сожалению… и на других людей. Внешние обстоятельства удручающие, в результате многие перестали чувствовать фундамент под ногами. Запустился тот сценарий, который включается в стрессовой – кризисной ситуации. У … Читать далее
Цельность любой личности заключается в проявленности мужских и женских качеств, в их гармоничном «танце». Проблема возникает из-за конфликта внутреннего мужчины и женщины. Вытеснение женских качеств личности и в результате – тирания, желание показать и навязать свой авторитет. Либо вытеснение мужских … Читать далее
Многие знают, что женщиной не рождаются, ею становятся, в определённый период девочка проходит ряд так называемых, инициаций: осознание своей природы (принадлежность к полу), из девочки в девушку, в женщину, в мать и другие. Проводником является мама или старшая женщина (сестра, … Читать далее
В юнгианской психологии Анима и Анимус рассматриваются в качестве моста к нашей душе. Одним из способов переживания души является соприкосновение с уникальным самоощущением, которое остаётся после того, как мы сбросим все приобретённые представления и ложные убеждения о том, кто мы … Читать далее
Формула счастья это Ж=В, где Ж – желания, а В – возможности, при учете, что Ж > Ф, где Ф – порог фрустрации. То есть, когда Ж=В=0 – это не счастье, а смерть. Чуть выше 0 – депрессия. А порог … Читать далее
Одни люди ни в чем себя не ограничивают и ведут деструктивный образ жизни, другие также не лишают себя чего-либо насильно, но их жизнь конструктивна, третьи являются адептами жесткого самоограничения, четвертые – в чем-то ограничивают себя, а в чем-то дают себе … Читать далее
Решил рассказать 3 базовых рекомендации по отключению внутреннего сопротивления в достижении ваших целей, и по отключению саботажа. Сразу предупреждаю, что это далеко не все, что необходимо для отключения саботажа. Тем не менее, полезность и пригодность трех рекомендаций остается высокой. Дам … Читать далее
Что такое безусловная любовь? Это любовь, не зависящая от каких-либо условий, а опирающаяся на устойчивый, целостный образ человека / проекта / денег. Такой любви противопоставляется условная любовь, существующая только до тех пор, пока вы / партнер / работа / деньги … Читать далее
Вот вроде благое дело, помогать другим людям, но нужно уметь помогать. Во-первых, убедитесь, что, помогая, вы не нарушаете личных границ другого человека, не лезете ли вы с советом и помощью, о которой вас не просили? Во-вторых, Вы не должны оказывать … Читать далее
Справедливость – это логичное и беспристрастное соответствие отдаваемого и получаемого, действия и воздаяния за него. Недаром богиню Фемиду изображают с весами, что символизирует баланс и с повязкой на глазах, что символизирует беспристрастие. Скажите, часто вы задаетесь вопросом: «Почему это со … Читать далее
Это методика используется для уменьшения негативного напряжения, тревоги и страхов к напрягающим образам, пугающим объектам или ситуациям. Спокойное присутствие – умение быть в реальности без дребезжания тела. Подробнее – это состояние покоя при восприятии происходящего, а также практика осознанного покоя, … Читать далее
«Старая любовь не умирает. Она может вздремнуть, взять отгул, временно затаиться в памяти, но окончательно она не уходит никогда. Часто она возвращается и пронзает насквозь». 1900 лайков Эта цитата возносит прошлые отношения. И многие, особенно девушки, считают, что если отношения … Читать далее
«Самый лучший способ не разочаровываться – ничего ни от кого не ждать». На самом деле… самый лучший способ не разочаровываться – допускать все возможные варианты развития событий (Более подробная информация тут). Уметь их принимать и отпускать. Ведь все варианты хороши, … Читать далее
Задача упражнения: жить, как человек любящий. Любовь – отражение личности, и чтобы в душе всегда жила любовь, надо приучить себя жить с нею всегда. Растить себя – любящим. Человек либо умеет быть любящим, либо нет. Если он приучает себя замечать … Читать далее
Ведение Дневника воспоминаний. Возьмите чистую тетрадь и начните РУКОЙ подробнейшим образом описывать то, что произошло в вашем прошлом и до сих пор причиняет вам душевный дискомфорт. Описывать нужно все до малейших подробностей – кто и что говорил или делал, цвет … Читать далее
Подготовительный этап Первый и главный шаг на пути к достижению цели – это благодарность. Ловушка для многих людей – это вечное проявление недовольства. Научитесь выражать благодарность.1. На листке бумаги в столбик нужно выписать все, что хорошего есть у вас в … Читать далее
Статья планировалась практичной, без свойственных теме лирических отступлений – как материал из хорошего учебника. Но тема любви априори во многом абстрактна, если не сказать – трансцендентна. А логически понятно здесь можно говорить разве что о косвенных закономерностях, эту тему сопровождающих. … Читать далее
1. Выйти замуж — святое Будем честными: мало кому нравится ощущать себя объектом, а не субъектом. Но мужчина для многих женщин — именно объект: ее цель — выйти замуж или родить ребенка “в семье”. Таких женщин мужчина сам по себе … Читать далее
Жизнь любого человека состоит из определенных действий. Каждое из них продиктовано каким-либо мотивом и направлено на достижение конкретной цели. Ведь подсознательно, принимая решение и воплощая его в жизнь, человек уже понимает, какие последствия такое поведение может повлечь и какие именно … Читать далее
Хорошее психическое самочувствие – это не следствие каких-то «правильных» качеств личности, а следствие согласия с теми качествами, которые уже наличествуют в настоящем. То есть, пока человек собой недоволен, каким бы умным и добрым он ни был, спокойствия ему не видать. … Читать далее
Как часто хочется получить простой и действенный рецепт поведения в этих самых отношениях, но, почему-то, каждой паре, каждой семье приходится изобретать велосипед. С одной стороны, это верно – практический опыт, полученный человеком – самый ценный и полезный, а, с другой … Читать далее
Практическое руководство Все больше людей страдает от неумения концентрировать свое внимание на определенных действиях и задачах. Если после часа напряженной работы и сосредоточенности разум начинает «гулять», отвлекаясь на посторонние мысли – это нормально, достаточно дать себе 5-10 минутный отдых, и … Читать далее
Прикосновения они очень важны для взрослых людей, ведь любые отношения, которые у нас когда-либо возникают, основаны на прикосновении. В жизни существует огромное количество различных форм и вариаций прикосновений. Дружеские прикосновения служат облегчению общения. Контролируемые нежные прикосновения нацелены на то, чтобы … Читать далее
Каждому человеку присуща естественная потребность в самовыражении. В современном обществе мы часто делаем то, чего от нас ожидают, то, что уместно в данной ситуации, на работе или в учебном заведении. Это не плохо и не хорошо, это способ социальной адаптации … Читать далее
Проекция в классическом психоанализе — это приписывание собственных переживаний внешней реальности. Однако этот термин пришел ко мне на ум еще до того, как я начал учиться на психолога. Изучая собственное сознание, ко мне пришло понимание, что происходящая со мной жизнь … Читать далее
Духовный поиск и развитие – тренд нашего времени. Мы стали чаще и интенсивнее копаться в собственных мозгах, искать смысл жизни, свой путь, задумываться о своей миссии. Спрос рождает предложение, и вот уже перед нами огромный выбор психологов, коучеров, тичеров личностного … Читать далее
Мы тут вроде как самоосознанием занимаемся, правда? Учимся себя понимать, осознавать. Какая же она – осознанная жизнь? Осознанная жизнь всегда тяжелее, чем простая бездумная жизнь. Можно сравнить с плаванием — или вы гребете, или вы лежите и вас несет течением. … Читать далее
Единственный человек, с которым вы проживете всю свою жизнь – это вы сами, поэтому как можно противиться желанию узнать все о себе? Это как если бы вы купили автомобиль, не удосужившись проверить его состояние, а потом за весь срок службы … Читать далее
В большинстве случаев один из самых важных моментов в разладе между партнерами – отсутствие интимности. Вот вы про что сейчас подумали? Да, и секс тоже бывает, что отсутствует, либо его недостаточно. Но это только часть интимности. Дело в том, что … Читать далее
Любовь, любовь… Можно писать только о ней одной всю жизнь и не приблизиться к ее пониманию ни на шаг, а можно понять все, испытав ее единожды. Древние греки совершили много великих открытий в области науки и познания мира, и эмоциональная … Читать далее
Если Вы охвачены чувством вины, Вы не можете наслаждаться жизнью. Вы становитесь тяжелыми, обремененными. Вина камнем ложится вам на грудь, она сокрушает вас, она не позволяет вам танцевать. Как вы можете танцевать? Как виноватый человек может танцевать? Как виноватый человек … Читать далее
Как интересно устроено наше психическое: имея определенные желания, необходимые для счастливой жизни, оно не дает нам расслабляться ни на минуту. Не получив то, что было необходимо, оно доберет это другим способом, пусть и более грубым, но в результате мы получаем … Читать далее
Человеку естественно стремиться к внутренней гармонии. Внутренняя гармония – это счастье, внутренняя гармония – это внутреннее хорошо, и коллеги-психологи описывают гармоничную личность самым позитивным образом. Выбор внутренней гармонии кажется естественным, однако этот выбор не единственно возможный и не бесспорный. Путь … Читать далее
С чего начать работу над собой Человек, исходя из особенностей своего характера, склонен выражать свои эмоции. У одних это происходит открыто, у всех на виду, для других присуща скрытность и переживание неприятных моментов внутри себя, не вынося это на всеобщее … Читать далее
У каждого из нас они есть, каким-то мы уделяем недостаточно времени, о каких-то даже не догадываемся, какие-то стараемся развивать. Таланты – это то, что не дает нам сойти с ума и скатиться в уныние, даже если все не ладится. Очень … Читать далее
Придавать чему-то слишком большое значение – излюбленная общечеловеческая «фишка». Мы часто доводим незначительные желания и проблемы, мимолетные эмоции до гигантизма, а затем оказываемся поглощены ими же. Действительно важные для нас отношения, процессы и цели часто превращаются в манию, когда говорить … Читать далее
В нашем обществе еще слышны остатки советской морали, в которой никакому эгоизму не было места – ни разумному, ни всепоглощающему. В то же время развитые страны, в частности, США, построили всю свою экономику и общество на принципах эгоизма. Если обратиться … Читать далее
Наверное, каждый из нас сталкивался с такой ситуацией: и желание идет от самого сердца, и техника исполнения выбрана действенная, и усилий прилагается достаточно, а желание все не исполняется. Я предлагаю поговорить о том, что мешает осуществиться нашим намерениям и что … Читать далее
Отчаянно хотите свободы и боитесь ответственности… Этот дисбаланс сопровождает вас? Но одно невозможно без другого!Свобода и ответственность идут в комплекте. Повзрослеть – значит принять на себя ответственность за свою свободу. Мы обретаем свободу лишь тогда, когда принимаем ответственность за свою … Читать далее
Вот уже несколько лет в нашей стране бурно развивается мысль о том, что нужно мыслить позитивно, много улыбаться, радоваться каждой мелочи и закрывать глаза на неприятности. Такой способ мышления называют позитивным. Говорят, если придерживаться исключительно мыслей о хорошем, все неприятности … Читать далее
Существуют различные техники достижения равновесия, спокойствия и гармонии. Одной из самых простых и сложных одновременно, а также очень действенной техникой является разговор по душам. На самом деле, мы крайне редко позволяем себе откровенно и без экивоков общаться с другими людьми. … Читать далее
Тотальность – не каждому человеку привычно это слово. Не каждый представляет, что значит жить тотально… Наверное у каждого человека в жизни были ситуации, когда он чувствовал себя сильным и были, когда он чувствовал себя слабым. Человек знает эти состояния. Если … Читать далее
Нельзя заставить человека поверить. Ревность старается сделать так, чтобы вы прилагали усилия для поддержания доверия, но доверие не может поддерживаться ничем. Оно либо есть, либо его нет, и я говорю вам, что ничто не может быть сделано для этого. Что … Читать далее
«О чем вы говорите, я никогда не сдамся!» — возможно, именно так вы подумали, прочитав заголовок, но подождите негодовать. Хотя я и являюсь сторонником уверенного движения к своей цели, я понимаю, что иногда наступает момент, когда пора сдаться. Когда человек … Читать далее
Для большинства из нас это другие люди — общество, коллеги, друзья, члены семьи. Так нас научили жить с детства. Нам промыли мозги. Мы знаем, что приятно чувствовать себя важным и любимым, поэтому делаем все, чтобы нравиться другим людям. Нам не … Читать далее
В большинстве из нас заложено стремление избегать ошибок всеми возможными способами. Ради этого мы можем отказаться от повышения по должности или перевода в другой отдел, выбрать более предсказуемого партнера, отправив в отставку того, кого не можем разгадать, предпочесть пассивный и … Читать далее
Неудовлетворенность собственной жизнью приходит не только во время кризиса среднего возраста, периодически ее ощущает практически каждый человек. В большинстве случаев неудовлетворенность – это результат комплексов, отсутствия самоуважения, а главное – неспособности объективно оценивать собственную жизнь. Как можно избавиться от этого … Читать далее
Жизненные ценности очень важны, потому что они формируют наши отношения, поведение, решения и нас самих. Поэтому, не определив своих жизненных ценностей, невозможно сделать жизнь такой, как мы хотим, потому что для нее просто не будет фундамента. Многие не могут понять, … Читать далее