Доводите мысли до конца

Доводите мысли до конца

размещено в: Психология, Самопознание | 0
Всем нам известно, что до конца нужно доводить свои дела, коли мы за них взялись. Если вы уже обзавелись полезной привычкой завершать начатые дела, разговоры и работу, то вам будет не трудно воспринять и воплотить идею о необходимости продумывать до конца то, о чем вы думаете в данный момент. Сколько нужно думать? Исследования показывают, что мозгу необходимо не мене 2-х часов для того, чтобы полностью обработать и развить мысль. Причем учитывается лишь то время, когда вы полностью сфокусированы на предмете своего мышления.

Что происходит, если мы начинаем думать о какой-то проблеме и не доводим мышление до конца? В следующий раз, когда наш разум обратится к этому предмету, придется все начинать сначала, кроме того, могут появится сомнения, другие варианты (не утверждаю, что они не нужны, но иногда такие альтернативы лишь отвлекают от главного). С другой стороны, если процесс обдумывания мысли завершен, в следующий раз, вернувшись к ней, мозг продолжит мышление на ступень выше (или на следующем логическом этапе, если вам так больше нравится).
Если же мы постоянно переключаемся с одной мысли на другую, прыгаем из прошлого в будущее, а затем в настоящее, не уделяя каждой мысли должного внимания, работа над собой и эффективный мыслительный процесс значительно затрудняются.

Вот примеры мыслей и тем для размышлений, которые обязательно нужно доводить до конца:

— Анализ ситуации (или повторяющихся ситуаций) в прошлом.
— Планирование какого-либо аспекта своей жизни в будущем.
— Креативные идеи.
— Анализ ситуации в настоящем (в том или ином ключе).
— Анализ отношений.
— Медитация (визуализация).
— Мозговой штурм.
— Мечты, фантазии.
…и т.д.

Думаю, теперь понятно, что этот список можно продолжать очень и очень долго. Найти два часа для того, чтобы подумать, не так уж сложно. Задачей будет держать концентрацию на своей мысли в течение этих двух часов. Для этого поработайте над умением концентрировать внимание.

Уверена, уважаемые читатели согласятся с тем, что нужно стремится не к количеству мыслей, а к их качеству, и к повышению эффективности мыслительного процесса. Отдавать минимум 2 часа каждому вопросу – не роскошь, а, наоборот, экономия своего времени, которое бесцельно тратится при перескакивании с одной мысли на другую. Кроме того, это полезная тренировка разума, который постепенно научится не только обрабатывать каждую мысль быстрее и качественнее, но и с легкостью будет отбрасывать «сорняки» — мысли, которые не стоят его внимания. (с) http://improve-me.ru/author

photo by Erkin Demir

Оставить ответ