Методика «Спокойное присутствие»

Это методика используется для уменьшения негативного напряжения, тревоги и страхов к напрягающим образам, пугающим объектам или ситуациям. ​​Спокойное присутствие — умение быть в реальности без дребезжания тела. Подробнее — это состояние покоя при восприятии происходящего, а также практика осознанного покоя, … Читать далее

Упражнение: Если бы я любил

Задача упражнения: жить, как человек любящий. Любовь – отражение личности, и чтобы в душе всегда жила любовь, надо приучить себя жить с нею всегда. Растить себя – любящим. Человек либо умеет быть любящим, либо нет. Если он приучает себя замечать … Читать далее

Развернутая формула прощения

Ведение Дневника воспоминаний.  Возьмите чистую тетрадь и начните  РУКОЙ подробнейшим образом описывать то, что произошло в вашем прошлом и до сих пор причиняет вам душевный дискомфорт. Описывать  нужно все до малейших подробностей – кто и что говорил или делал, цвет … Читать далее

Техника исполнения желаний

Подготовительный этап Первый и главный шаг на пути к достижению цели – это благодарность. Ловушка для многих людей – это вечное проявление недовольства. Научитесь выражать благодарность. 1.    На листке бумаги в столбик нужно выписать все, что хорошего есть у вас … Читать далее

Родовые программы и их воздействие. Как исцелить свой Род?

Наш Род — это наше богатство и основа нашей внутренней силы и в то же время наше кармическое наследие. Род – это цепочка рождений и трансформаций. Многие религии с большим уважением относились к энергии рода. Прежде чем появиться на свет … Читать далее

Суть любви

размещено в: Отношения, Психология | 0

Статья планировалась практичной, без свойственных теме лирических отступлений – как материал из хорошего учебника. Но тема любви априори во многом абстрактна, если не сказать – трансцендентна. А логически понятно здесь можно говорить разве что о косвенных закономерностях, эту тему сопровождающих. … Читать далее

5 женских ошибок

размещено в: Отношения, Психология | 0

1. Выйти замуж — святое Будем честными: мало кому нравится ощущать себя объектом, а не субъектом. Но мужчина для многих женщин — именно объект: ее цель — выйти замуж или родить ребенка «в семье». Таких женщин мужчина сам по себе … Читать далее

Внешние и внутренние стимулы

размещено в: Психология, Самопознание | 0

Жизнь любого человека состоит из определенных действий. Каждое из них продиктовано каким-либо мотивом и направлено на достижение конкретной цели. Ведь подсознательно, принимая решение и воплощая его в жизнь, человек уже понимает, какие последствия такое поведение может повлечь и какие именно … Читать далее

Душевное развитие

размещено в: Психология, Самопознание | 0

Хорошее психическое самочувствие – это не следствие каких-то «правильных» качеств личности, а следствие согласия с теми качествами, которые уже наличествуют в настоящем. То есть, пока человек собой недоволен, каким бы умным и добрым он ни был, спокойствия ему не видать. … Читать далее

Круг влияния

размещено в: Психология, Самопознание | 0

Прекрасная модель из книги С. Кови «7 навыков высокоэффективных людей» — круг влияния и круг забот, помогающий ориентироваться на решение задач, вместо того чтобы искать виноватых и ждать, когда положительные перемены придут извне. Круг забот (проблем) включает в себя все … Читать далее

Стили отношений

размещено в: Отношения, Психология | 0

Как часто хочется получить простой и действенный рецепт поведения в этих самых отношениях, но, почему-то, каждой паре, каждой семье приходится изобретать велосипед. С одной стороны, это верно – практический опыт, полученный человеком – самый ценный и полезный, а, с другой … Читать далее

Развитие концентрации

размещено в: Психология, Самопознание | 0

Практическое руководство Все больше людей страдает от неумения концентрировать свое внимание на определенных действиях и задачах. Если после часа напряженной работы и сосредоточенности разум начинает «гулять», отвлекаясь на посторонние мысли – это нормально, достаточно дать себе 5-10 минутный отдых, и … Читать далее

Сила прикосновения

размещено в: Отношения, Психология | 0

Прикосновения они очень важны для взрослых людей, ведь любые отношения, которые у нас когда-либо возникают, основаны на прикосновении. В жизни существует огромное количество различных форм и вариаций прикосновений. Дружеские прикосновения служат облегчению общения. Контролируемые нежные прикосновения нацелены на то, чтобы … Читать далее

Способы самовыражения человека

размещено в: Психология, Самопознание | 0

Каждому человеку присуща естественная потребность в самовыражении. В современном обществе мы часто делаем то, чего от нас ожидают, то, что уместно в данной ситуации, на работе или в учебном заведении. Это не плохо и не хорошо, это способ социальной адаптации … Читать далее

Проекция реальности

размещено в: Психология, Самопознание | 0

Проекция в классическом психоанализе — это приписывание собственных переживаний внешней реальности. Однако этот термин пришел ко мне на ум еще до того, как я начал учиться на психолога. Изучая собственное сознание, ко мне пришло понимание, что происходящая со мной жизнь … Читать далее

Самопознание и просветление – как не переборщить с духовностью?

размещено в: Психология, Самопознание | 0

Духовный поиск и развитие – тренд нашего времени. Мы стали чаще и интенсивнее копаться в собственных мозгах, искать смысл жизни, свой путь, задумываться о своей миссии. Спрос рождает предложение, и вот уже перед нами огромный выбор психологов, коучеров, тичеров личностного … Читать далее

Какая она – осознанная жизнь?

размещено в: Самопознание | 0

Мы тут вроде как самоосознанием занимаемся, правда? Учимся себя понимать, осознавать. Какая же она – осознанная жизнь? Осознанная жизнь всегда тяжелее, чем простая бездумная жизнь. Можно сравнить с плаванием — или вы гребете, или вы лежите и вас несет течением. … Читать далее

Самоанализ

размещено в: Психология, Самопознание | 0

Я сама – единственный человек, с которым я гарантированно проживу всю жизнь, поэтому как я могу противиться желанию узнать все о себе? Это как если бы я купила автомобиль, не удосужившись проверить его состояние, а потом за весь срок службы … Читать далее

Про интимность

размещено в: Отношения | 0

В большинстве случаев один из самых важных моментов в разладе между партнерами – отсутствие интимности. Вот вы про что сейчас подумали? Да, и секс тоже бывает, что отсутствует, либо его недостаточно. Но это только часть интимности. Дело в том, что … Читать далее

Виды любви

размещено в: Отношения | 0

Любовь, любовь… Можно писать только о ней одной всю жизнь и не приблизиться к ее пониманию ни на шаг, а можно понять все, испытав ее единожды. Древние греки совершили много великих открытий в области науки и познания мира, и эмоциональная … Читать далее

Причинно-следственные связи недовольства жизнью (системно-векторная психология)

размещено в: Психология, Самопознание | 0

Как интересно устроено наше психическое: имея определенные желания, необходимые для счастливой жизни, оно не дает нам расслабляться ни на минуту. Не получив то, что было необходимо, оно доберет это другим способом, пусть и более грубым, но в результате мы получаем … Читать далее

Методы получения и накопления энергии

размещено в: Психология, Самопознание | 0

• Накапливать энергию лучше всего получается у доброго человека, нервная система которого совершенно спокойна и уравновешена. Раздраженный человек теряет много энергии. Сильные эмоции, например страх или зависть, ослабляют энергетику; • При наборе энергии одной из важнейших составных частей любого способа … Читать далее

Внутренне гармоничная личность

размещено в: Психология, Самопознание | 0

Человеку естественно стремиться к внутренней гармонии. Внутренняя гармония — это счастье, внутренняя гармония — это внутреннее хорошо, и коллеги-психологи описывают гармоничную личность самым позитивным образом. Выбор внутренней гармонии кажется естественным, однако этот выбор не единственно возможный и не бесспорный. Путь … Читать далее

Как бороться с обидчивостью?

С чего начать работу над собой Человек, исходя из особенностей своего характера, склонен выражать свои эмоции. У одних это происходит открыто, у всех на виду, для других присуща скрытность и переживание неприятных моментов внутри себя, не вынося это на всеобщее … Читать далее

Как раскрыть свои таланты

размещено в: Психология, Самопознание | 0

У каждого из нас они есть, каким-то мы уделяем недостаточно времени, о каких-то даже не догадываемся, какие-то стараемся развивать. Таланты – это то, что не дает нам сойти с ума и скатиться в уныние, даже если все не ладится. Очень … Читать далее

Моменты «особой» важности. Как понизить уровень важности?

размещено в: Психология, Самопознание | 0

Придавать чему-то слишком большое значение – излюбленная общечеловеческая «фишка». Мы часто доводим незначительные желания и проблемы, мимолетные эмоции до гигантизма, а затем оказываемся поглощены ими же. Действительно важные для нас отношения, процессы и цели часто превращаются в манию, когда говорить … Читать далее

Разумный эгоизм

размещено в: Психология, Самопознание | 0

В нашем обществе еще слышны остатки советской морали, в которой никакому эгоизму не было места – ни разумному, ни всепоглощающему. В то же время развитые страны, в частности, США, построили всю свою экономику и общество на принципах эгоизма. Если обратиться … Читать далее

Почему некоторые желания не сбываются?

размещено в: Психология, Самопознание | 0

Наверное, каждый из нас сталкивался с такой ситуацией: и желание идет от самого сердца, и техника исполнения выбрана действенная, и усилий прилагается достаточно, а желание все не исполняется. Я предлагаю поговорить о том, что мешает осуществиться нашим намерениям и что … Читать далее

Свобода = ответственность

размещено в: Психология, Самопознание | 0

Отчаянно хотите свободы и боитесь ответственности… Этот дисбаланс сопровождает вас? Но одно невозможно без другого!Свобода и ответственность идут в комплекте. Повзрослеть – значит принять на себя ответственность за свою свободу. Мы обретаем свободу лишь тогда, когда принимаем ответственность за свою … Читать далее

Чем полезно негативное мышление и опасно позитивное

размещено в: Психология, Самопознание | 0

Вот уже несколько лет в нашей стране бурно развивается мысль о том, что нужно мыслить позитивно, много улыбаться, радоваться каждой мелочи и закрывать глаза на неприятности. Такой способ мышления называют позитивным. Говорят, если придерживаться исключительно мыслей о хорошем, все неприятности … Читать далее

Разговор по душам

Существуют различные техники достижения равновесия, спокойствия и гармонии. Одной из самых простых и сложных одновременно, а также очень действенной техникой является разговор по душам. На самом деле, мы крайне редко позволяем себе откровенно и без экивоков общаться с другими людьми. … Читать далее

Тайм-менеджмент для иррационалов

размещено в: Психология, Самопознание | 0

Введение Этот текст посвящен разгильдяям… Тем, чья жизнь меняется постоянно. Тем, кто не может работать монотонно и пошагово. Тем, у кого постоянный аврал — то в голове, то в остальном мире. К созданию этой методологии и проведению исследований привела банальная вещь: … Читать далее

Доводите мысли до конца

размещено в: Психология, Самопознание | 0

Всем нам известно, что до конца нужно доводить свои дела, коли мы за них взялись. Если вы уже обзавелись полезной привычкой завершать начатые дела, разговоры и работу, то вам будет не трудно воспринять и воплотить идею о необходимости продумывать до … Читать далее

Когда нужно сдаться?

размещено в: Психология, Самопознание | 0

«О чем вы говорите, я никогда не сдамся!» — возможно, именно так вы подумали, прочитав заголовок, но подождите негодовать. Хотя я и являюсь сторонником уверенного движения к своей цели, я понимаю, что иногда наступает момент, когда пора сдаться. Когда человек … Читать далее

Самоограничения

размещено в: Психология, Самопознание | 0

Одни люди ни в чем себя не ограничивают и ведут деструктивный образ жизни, другие также не лишают себя чего-либо насильно, но их жизнь конструктивна, третьи являются адептами жесткого самоограничения, четвертые – в чем-то ограничивают себя, а в чем-то дают себе … Читать далее

Кто контролирует вашу жизнь? Кто тянет за «ниточки»?

размещено в: Психология, Самопознание | 0

Для большинства из нас это другие люди — общество, коллеги, друзья, члены семьи. Так нас научили жить с детства. Нам промыли мозги. Мы знаем, что приятно чувствовать себя важным и любимым, поэтому делаем все, чтобы нравиться другим людям. Нам не … Читать далее

Позвольте себе ошибаться, или зачем нужны ошибки

размещено в: Психология, Самопознание | 0

В большинстве из нас заложено стремление избегать ошибок всеми возможными способами. Ради этого мы можем отказаться от повышения по должности или перевода в другой отдел, выбрать более предсказуемого партнера, отправив в отставку того, кого не можем разгадать, предпочесть пассивный и … Читать далее

Неудовлетворенность жизнью

размещено в: Психология, Самопознание | 0

Неудовлетворенность собственной жизнью приходит не только во время кризиса среднего возраста, периодически ее ощущает практически каждый человек. В большинстве случаев неудовлетворенность – это результат комплексов, отсутствия самоуважения, а главное – неспособности объективно оценивать собственную жизнь. Как можно избавиться от этого … Читать далее

Как безболезненно изменить любую привычку

размещено в: Психология, Самопознание | 0

Хотите изменить старую привычку? Скорее всего, вам нужно это сделать: недавнее исследование показало, что около 40% наших «решений», которые мы принимаем каждый день, на самом деле не являются решениями – это привычки. Большую часть времени мы вообще ничего не решаем, … Читать далее

Жизненные ценности

размещено в: Психология, Самопознание | 0

Жизненные ценности очень важны, потому что они формируют наши отношения, поведение, решения и нас самих. Поэтому, не определив своих жизненных ценностей, невозможно сделать жизнь такой, как мы хотим, потому что для нее просто не будет фундамента. Многие не могут понять, … Читать далее

Как полюбить свою работу? Практическое руководство

размещено в: Психология, Самопознание | 1

Время от времени каждый из нас испытывает прилив нежных чувств к своей работе; справедливо так же и то, что периодически мы все ее ненавидим и мечтаем о лучшей судьбе. Без таких колебаний, согласитесь, было бы скучно жить – слишком монотонно. … Читать далее

Как научиться говорить о сексе?

размещено в: Отношения, Психология | 0

Физическая сторона отношений – важнейшая их составляющая, о которой мало кто умеет говорить. Говорить не с подругами или на форуме, не с психологом или любым другим условно посторонним человеком, а непосредственно с партнером. Разговаривать о сексуальных отношениях людям не позволяют … Читать далее

Как поднять себе настроение?

размещено в: Психология, Самопознание | 0

Душевное состояние человека подобно волнам – иногда оно на высоком подъеме, а временами наступает спад. Нет ничего плохого и зазорного в том, чтобы иногда испытывать грусть или раздражительность – это естественно для каждого человека. Каждый из нас переживает периоды плохого … Читать далее

Что такое Колесо жизни? Как его построить и проанализировать!

Колесо жизни – это психологический тест, позволяющий визуализировать степень успешности человека. Это отражение различных сфер вашей жизни: Здоровье и спорт; Постоянное окружение, друзья; Семья и отношения; Карьера и бизнес; Финансы; Духовность и творчество; Личностный рост; Яркость жизни. Каждая сфера оценивается по … Читать далее

О Душевной Гармонии…

размещено в: Психология, Самопознание | 0

Хочу поделиться двумя приемами снятия душевных переживаний. Наши душевные переживания часто возникают от неправильного мироощущения. Наши убеждения, желания, ожидания…все это способствует внутреннему дискомфорту, если они не сбываются или оказывается все не так, как нам бы этого хотелось. У нас всегда … Читать далее

Самодостаточность личности

размещено в: Психология, Самопознание | 0

Представьте, что кто-то приходит в вашу жизнь со своей линейкой и начинает измерять ее ценность или правильность, критиковать ваши поступки и принципы – какой будет ваша реакция? Вы броситесь менять свою жизнь по его указке, раздавленные авторитетом таинственного ревизора? Отправите … Читать далее

Жизненная энергия – где ее взять?

размещено в: Психология, Самопознание | 0

Как часто мы ощущаем нехватку энергии и мечтаем, как мобильный телефон или ноутбук, поставить себя на «подзарядку». При этом практически у каждого есть перед глазами пример человека, который полон энергии всегда, даже если это наши бабушки или просто люди гораздо … Читать далее

Упражнения на управление энергией

размещено в: Психология, Самопознание | 0

Дыхание Шивы Эта уникальная методика позволяет прочистить энергетические каналы, усилить приток энергии вашему телу, а также управлять различными состояниями с помощью дыхания и визуализации. В упражнении задействована третья чакра, которая находится между пупком и солнечным сплетением (на пять пальцев выше … Читать далее

О любви и заботе

размещено в: Отношения, Психология | 0

Одна мысль пришла в голову во время разговора о любви… Мы начинаем любить человека тогда, когда в него много вложили. Мы любим свой вклад в других, но когда этот вклад принимается другими с благодарностью. Чем больше я общаюсь и вожусь … Читать далее

Основы отношений

размещено в: Отношения, Психология | 0

Когда вы слышите вопрос «что является основой благополучных (зрелых, хороших, прочных) отношений?», что приходит вам на ум? Я еще откуда-то с детства помню фразы: «взаимопонимание», «уважение», «поддержка» — и нисколько не умаляю важность этих составляющих в отношениях, но, на мой … Читать далее

1 2